Dhammaan haweenka uurka leh waxay u baahan yihiin daryeel caafimaad oo habboon si ay u hubiyaan badbaadadooda iyo fayoobida ilmaha uurka ku jira. Tani waa sababta oo ah, inta lagu jiro uurka, jidhka haweeneydu wuxuu ku dhacaa isbeddello kala duwan oo u baahan kormeer iyo taageero dhow. Maqaalkani waxa uu bixiyaa macluumaad ku saabsan calaamadaha iyo calaamadaha dhiig-karka (hypertension) ee haweenka uurka leh. Waxa kale oo loo yaqaan 'hypertension uurka''. Waxaan sidoo kale sharraxnay sida haweenka uurka leh ee qaba dhiig-karka ay ku heli karaan daaweyn bilaash ah xeryaha qaxootiga Kaakuma iyo Dhadhaab ee Kenya.

Waa maxay Dhiig-karka Uurka

Dhiig-karka uurka wuxuu ka duwan yahay noocyada kale ee dhiig-karka. Wuxuu bilaabmaa ka dib 20 usbuuc oo uurka ah wuxuuna caadiyan dhammaadaa 12 usbuuc ka dib marka dhalmada dhacdo.

Calaamadiisu waa cadaadiska dhiigga oo kordha, iyadoo baaritaanno sheybaarka tusayaan in aysan jirin borotiin ka muuqda kaadida haweeneyda uurka leh.

Noocan dhiig karka ah waxaa la ogaadaa marka haweeney uur leh la baaro dhiiggeeda inta lagu jiro booqashada isbitaalka oo akhris la qaado oo ka badan ama la eg yahay 140/90mmHg laba goor oo kala duwan.

Inkasta oo dhiig-karka uurku ka baxo dhalmada kadib, wuxuu kordhin karaa khatarta ah in haweeneydu horumariso dhiig-karka muddada dheer nolosha.

 

Aqoonsiga dhiig-karka haweenka uurka leh 

Dhiig-karka haweenka uurka leh waxaa lagu aqoonsan karaa tallaabooyinka soo socda: 

  • Taariikhda caafimaadka iyo calaamadaha: Shaqaale daryeel caafimaad oo jooga rugta hooyada iyo dhallaanka ayaa ku weydiin doona taariikhda haweeneyda uurka leh oo ay ku jirto xaalad hore oo dhiig karka oo ku dhacay iyada ama xubin kasta oo qoyska ka mid ah 
  • Baaritaanka cadaadiska dhiigga: Baaritaanka cadaadiska dhiigga waxaa lagu sameeyaa mashiin gaar ah oo rugta caafimaadka ah si loo helo ogaanshaha saxda ah. Akhrinta cadaadiska dhiigga ee haweeneyda uurka leh ayaa la qaadaa dhowr jeer waxaana cabbirada lagu qaadaa labada gacmood.  
  • Tijaabooyin dheeri ah ayaa laga yaabaa in la sameeyo si loo xaqiijiyo jiritaanka iyo heerka dhiig-karka, baaritaanada noocan oo kale ah waxaa ka mid ah baaritaanka dhiigga, baarista kaadida, iyo baaritaanka shaqada wadnaha.

U diyaargarowga ka hor intaadan aadin baaritaanka cadaadiska dhiigga 

Si loo hubiyo akhrinta saxda ah ee cadaadiska dhiigga iyo ogaanshaha saxda ah, mid waxaa lagula talinayaa inuu raaco tillaabooyinka hoose ka hor ballantooda caafimaad: 

  • Ka fogow cabitaanka kafeynka ,waxaa laga helaa kafeega, shaaha madow iyo cagaarka, kookaha, cabitaannada fudud ee koolada, iyo cabitaannada tamarta. Caffeine waxay kordhin kartaa cadaadiska dhiigga. 
  • Iska ilaali sigaarka - Kuwani waxay si ku meel gaar ah kor ugu qaadi karaan cadaadiska dhiigga. 
  • Nasashada iyo degenaanshaha- Qaadashada wakhti aad ku nasato waxay kaa caawinaysaa inaad hubiso in cabirka aanu saamayn ku yeelan dhaqdhaqaaq jireed ama walbahaar dhawaan. 
  • Xiro dhar ku habboon - Midku waa inuu doorto dharka u oggolaanaya in si fudud loo galo cududda sare, markaa iska ilaali dharka adag.  
  • Raac talooyinka cuntada - Iska ilaali milix badan ee cuntadaada sababtoo ah waxay saameyn kartaa cadaadiska dhiigga. 
  • Daawooyin kasta oo la isticmaalo-La wadaag shaqaalaha daryeelka caafimaadka macluumaadka ku saabsan wixii daawooyin ah ama kaabis ah ee la qaatay ka hor intaanay tijaabin cadaadiska dhiiggaaga. Daawooyinka iyo kaabisyada qaarkood waxay saameyn karaan akhrinta cadaadiska dhiigga.

Yaa halis ugu jira inuu qaado dhiig karka (Hypertension) inta ay uurka leeyihiin? 

Inkasta oo sababta saxda ah ee dhiig karka xilliga uurka aan si fiican loo ogeyn, dhowr arrimood ayaa kordhin kara khatarta ah inuu ku dhaco dhiig-karka uurka.  

  • Uurka waqtiga ugu horeeya: Haweenka uurka leh markii ugu horeysay waxay halis sare ugu jiraan inay qaadaan dhiig-karka uurka marka loo eego kuwii hore u lahaa uur.  
  • Haweenka da'doodu ka weyn tahay 35 sano waxaa badanaa loo yaqaan da'da hooyada oo weyn. 
  • Cayilka ama miisaanka xad dhaafka ah ee uurka ka hor waxay kordhisaa halista dhiig-karka uurka. 
  • Haweenka sidata ilmo badan ( mataano ama dhufasho) ayaa halis sare ugu jira baahida kor u kaca ee wadnaha ee ku saabsan u shubidda dhiigga iyo qaybaha kale ee jirka. 
  • Haweenka leh taariikhda dhiig-karka muddada-dheer (dhiig-karka ka hor uurka) waxay u badan tahay inay yeeshaan dhiig-karka uurka. 
  • Sonkorowga: Sonkorowga hore u jiray (labadaba nooca 1 iyo nooca 2) ama sokorowga oo la helay xilliga uurka (macaanka uurka) 
  • Bukaanka cudurka kelyaha - Haweenka kelyaha aan si fiican u shaqeynin ama bilaabay inay lumiyaan shaqadooda waxay halis dheeraad ah ugu jiraan dhiig-karka uurka 
  • Taariikh qoys oo ah cadaadis dhiig oo uur leh ama Cadaadis dhiig  ayaa kordhin kara khatarta.
  • Qaar ka mid ah kooxaha qabiilka iyo jinsiyadda, sida dadka Madowga Mareykanka iyo Afrikaanada, waxay leeyihiin faafitaan sare oo cadaadis dhiig oo uur leh.

Calaamadaha lagu garto dhiig karka xilliga uurka 

somali.png

Waxaa muhiim ah in haweenka uurka leh ay ka digtoonaadaan calaamadaha iyo calaamadaha muujin kara dhiig karka ama xaalado kale oo halis ah. Hoos waxaa ku yaal qaar ka mid ah calaamadaha iyo astaamaha: 

  • Bararka (Bararka) - Bararka gacmaha, wejiga, iyo lugaha waxay ku dhici kartaa cadaadis dhiig oo sarreeya. Inkasta oo bararku caadi yahay xilliga uurka, barar daran ayaa laga yaabaa inuu keeno walaac. 
  • Madax-xanuun joogto ah ama daran oo aan fuuq-baxa ama nasasho ama dawooyin kale ku nasaneyn waxay calaamad u noqon kartaa dhiig karka.  
  • Isbeddellada aragga - Waxa kale oo qofku la kulmi karaa aragga oo xumaada, arka dhibco ama nalka iftiinka iyo mararka qaarkood luminta aragga. 
  • Lallabbo ama matag joogto ah, gaar ahaan haddii ay dhacdo inta badan ka dib toddobaadka 13aad ee uurka. 
  • Miisaanka kediska ah, sida caadiga ah in ka badan kiiloogaraam todobaadkii. 
  • In yar oo kaadida ah oo mar keliya la dhaafo - hoos u dhaca qaddarka kaadida. 
  • Xanuunka calooshaada - Tani waxaa lagu gartaa xanuun daran oo ka hooseeya feeraha, gaar ahaan dhinaca midig.

Inta lagu jiro muddadan, haweenka waxaa lagula talinayaa inay sameeyaan booqashooyin joogto ah oo dhalmada ka hor maadaama ay lagama maarmaan u yihiin la socodka cadaadiska dhiigga iyo guud ahaan caafimaadka xilliga uurka. 

Khatarta dhiig-karka xilliga uurka 

  1. Suuxdin - Tani waa dhaqdhaqaaq koronto oo aan caadi ahayn oo maskaxdaada ku jira taas oo keenta isbeddel ku yimaada wacyiga iyo xakamaynta muruqa. 
  2. Dhiigbax  - Tani waxay dhici kartaa marka qulqulka dhiigga ee maskaxda uu yaraado ama la gooyo xididdada dhiigga oo xirma ama dhiig-baxa maskaxda. 
  3. Kelyaha oo ku meel gaadh ah 
  4. Dhibaatooyinka beerka 
  5. Dhiig-xinjirow u horseeda dhiig-bax culus - Dhiig-karku wuxuu jidhkaaga ka dhigaa mid ka badan inta caadiga ah inuu sameeyo xinjiro dhiig. 
  6. Khatar sare oo ah qalliinka dhalmada (C-section) Xilliga dhalmada

Dhiigkarka xilliga uurka ma saameyn karaa ilmaha uurka ku jira? 

Haa! Kordhinta dhiig karka marka uur la leeyahay waxay saamayn kartaa ilmaha uurka ku jira haddii aan si fiican loo koontaroolin. Haddii aan la raadin daryeel habboon iyo daryeel caafimaad, waxay u horseedi kartaa: 

  • Miisaanka Dhalmada oo Hooseeya- Cadaadiska dhiigga oo sarreeya wuxuu xaddidi karaa socodka dhiigga ee mandheerta, taasoo u horseedaysa koritaanka ilmaha uurka ku jira oo liita iyo ugu dambeyntii miisaanka dhalashada oo yaraada. 
  • Ilmaha dhicisoobay - Dhiig-karka uurka wuxuu u horseedi karaa dhalmada hore ee ilmahaaga. Taas macnaheedu waxa weeye in ilmuhu dhalan doono ka hor inta aanu uurka gaadhin 37 toddobaad. 
  • Dhalasho-dhalasho - Tani waxay tilmaamaysaa ilmaha dhintay ee dhashay. 
  • Foosha hore ka hor inta aanu ilmuhu teeram buuxa gaarin.

Daaweynta dhiig-karka uurka 

Dhiigkarka oo soo baxa xilliga uurka wuxuu u baahan yahay maamul sax ah si loo hubiyo caafimaadka iyo badbaadada hooyada iyo ilmaha labadaba. 

Hoos waxaa ah xeeladaha daawaynta muhiimka ah ee lagu maareynayo dhiig-karka: 

  • Korjoogteynta joogtada ah ee cadaadiska dhiigga - Baaritaanno joogto ah oo lala yeesho bixiye daryeel caafimaad si loola socdo cadaadiska dhiigga iyo guud ahaan caafimaadka. Sidoo kale, qofku waa inuu hayaa diiwaannada cadaadiska dhiiggooda guriga iyo inta lagu jiro booqashooyinka rugaha caafimaadka.  
  • Daawooyinka - Isticmaalka daawooyinka loo qoray si ay u caawiyaan hoos u dhigista cadaadiska dhiigga. 
  • Wax ka beddelka hab-nololeedka - Mid ayaa looga baahan yahay inuu la qabsado cunno caafimaad leh iyo jimicsi joogto ah. 
  • Cisbitaal-dhigid - Haddii ay dhacdo dhiig-kar uur-ku-jir oo daran ama preeclampsia, cusbitaal seexinta ayaa laga yaabaa inay lagama maarmaan u tahay la-socod dhow iyo maarayn.

Suurtagal ma tahay in dhalmo badbaado leh la ii keeno haddii aan qabo dhiig-karka muddada uurkayga? 

Haa! Marka la siiyo daryeel habboon iyo la socodka dhow ee haweeneyda uurka leh, waxay heli karaan dhalmo badbaado leh. Mid waa inuu qaado tillaabooyinka soo socda dhalmo badbaado leh haddii ay qabaan dhiig karka uurka. 

  • Qaado daawada cadaadiska dhiigga sida uu dhakhtarku kuu qoray. 
  • Imaanshaha dhammaan xarumaha booqashooyinka dhalmada ka hor. 
  • Dhakhtarkaagu waxa laga yaabaa inuu kugula taliyo inaad wakhti hore umulayso haddii loo baahdo. 
  • Ilaalinta cunto caafimaad leh iyo isticmaalka milix yar. 
  • Raacitaanka tilmaamahaaga caafimaad ee ku saabsan dhaqdhaqaaqa iyo jimicsiga.

Noocyada kale ee Dhiig-karka 

Waxaan sidoo kale yeelan karnaa noocyo kale oo dhiig karka ah oo loo kala saari karo dhiig-karka joogtada ah iyo preeclampsia.  

Dhiig-karka Joogtada ah: Sidoo kale loo yaqaan dhiig-karka aasaasiga ah ama aamusnaanta ayaa ah nooca ugu badan ee dhiig karka. Muddo ka dib ayay ku soo korodhaa mana lahan sabab la garan karo. Halkan waxaa ah dhowr arrimood oo gacan ka geysta dhiig-karka joogtada ah 

Da'da, taariikhda qoyska, buurnaanta, qaab nololeedka, cunto aan caafimaad qabin (milix badan iyo potassium ku yar tahay), isticmaalka khamriga xad-dhaafka ah iyo walbahaarka. Haddii aan la daweyn ama aan si liidata loo maareyn, dhiig-karka daba-dheeraada wuxuu u horseedi karaa dhibaatooyin caafimaad oo halis ah sida cudurrada wadnaha, istaroogga, dhaawaca kelyaha, iyo luminta aragga. 

Cadaadis dhiig : Kani waa nooc ka mid ah dhiig-karka oo dhaca xilliga uurka ama wax yar ka dib dhalashada ilmaha. Dhiigkarka noocaan ah waxaa lagu gartaa dhiig karka iyo calaamadaha dhaawaca xubnaha sida beerka iyo kelyaha. Waxay ku lug leedahay borotiinka xad-dhaafka ah ee kaadida. Calaamadaha kale waxaa ka mid noqon kara barar, miisaan kedis ah, khalkhal aragga, calool xanuun, iyo shaqada beerka oo daciif ah.

Waxaad booqan kartaa xarumaha caafimaadka ee soo socda ee Kaakuma iyo Xeryaha Qaxootiga Dhadhaab.

XARUNTA CAAFIMAADKAGOOBTA
1. Kaapoka Health Centre / Main Hospital   Kakuma 1  
2. Lochangamor Dispensary / Clinic 4   Kakuma 1  
3. Hong-Kong Dispensary / Clinic 2   Kakuma 1  
4. Nalemsekon Dispensary/ Clinic 5  Kakuma 2  
5. Nationokor Dispensary / Clinic 6   Kakuma 3  
6. Ammusait General Hospital / Clinic 7   Kakuma 4  
7. IRC Main Hospital   Hagadera  
8. Health post L6  Hagadera  
9. Health post E6  Hagadera  

Haddii aad wax su'aalo ah qabtid, fadlan noogu soo qor bogga Julisha.Info Facebook, ama nagala sheekeyso WhatsApp-ka (+254110601820) Isniinta illaa Jimcaha laga bilaabo 08:00 subaxnimo illaa 5:00 galabnimo.